こんにちは！
広尾店の木部です。
本日は女性に大人気のアボカドについてご紹介させて頂きます。
アボカドは栄養素がバランスよく含まれている果物です。
別名「森のバター」といわれるほど脂肪分が豊富で、全体の２０％にもなります。
植物性なので、血液中のコレステロールを増やすおそれもなく、ダイエット中の方も安心して食べることができます。
ビタミンは、Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ、Ｅなど11種類が含まれています。
ミネラルも灰分、カリウムなど14種類を含み、栄養の豊富さでは、
まさに果物でトップクラス☆
一日半分を目安に是非食事に取り入れてみてください^_^
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