こんにちは！
スタッフの加持です。
自然薯のご紹介をしていきます。
先日に引き続き箱根神社に行く途中の山道にある自然薯のお店で朝定食を食べました。
もちろんとってもおいしく、サラサラ、つるつるっとどんどん食べれてしまうのですが、
とっても腹持ちがよく、その日はお腹いっぱいで夜まで何も食べなくてもいいくらいでした!!
自然薯はお芋の分類ですので炭水化物（糖質）が多く、カロリーとしては高く思えますが、腹持ちがいいのと
滋養強壮をはじめ疲労回復、虚弱体質の改善や食欲増進、免疫力を高めかぜ予防などに優れた効果があるとされています。
また、女性には嬉しいアンチエイジングに効果的なV.C、Eや、むくみにいいカリウム、貧血予防になる銅がたくさん含まれています！
普段不足しやすい栄養素も含んでいますので、ダイエット中の方もそうでない方もおすすめの食材です。
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