こんにちは。
銀座店スタッフ山畑です。
先日アスパラが届きました！
いまが旬のアスパラの効能についてご紹介します！
アミノ酸の一種であるアスパラギン酸は女性にとって見逃せない栄養素です。疲労回復はもちろん、美肌効果もあるんです！新陳代謝も良くしてくれますし、さらに抗酸化作用のあるグルタオチンやビタミンA、肌荒れに効果的なビタミンB2やビタミンC、妊娠中には欠かせない葉酸も含まれており、女性にとってありがたい食材です。穂先に含まれているルチンは、毛細血管を強くし、動脈硬化の予防に効くと言われています。コバルトや微量の鉄分なども含んでいるので、貧血にも良いです！
アスパラをたべて暑い夏を乗り越えましょう(^^)
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