こんにちは！銀座店スタッフの清水です。
関東もついに梅雨入りしました。
雨が多いと心も身体もだるくなりますね…。
体内の湿気は特に下に溜まっていきやすく、下半身のむくみ、だるさ、それから関節の痛みや頭痛、胃の虚弱、巡りが悪くなることでいろんな不調がでてきます。
むくみが溜まって水けの多い状態は冷えやすく、冷えが取れにくいため「梅雨冷え」がおこります。
梅雨冷えがより不調を加速させるので早めに対策しておきましょう。
身体の湿気を取り除くためには・・・
●冷たいものばかり取らず、温かいものを適度に取る
●きちんと水分補給する
●お風呂など、しっかり体を温める
●軽い運動で汗をかく
出来ることから、対策をしましょう(^^)
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